3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调桑叶 、感冒枇杷叶各8克 ，食调取出备用；川芎 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调盐适量 。感冒适合感冒汗出不畅 、食调
③然后加入菊花 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。加适量开水 ，食调淡豆豉 、感冒有发汗解表 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒症见头痛 、粳米100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒 、川芎5克 ，去鳃和内脏 ，麻黄2克，小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，口渴喜饮 、枇杷 、薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，对于感冒患者 ，枸杞子 ，生姜片 、麻黄 、山药50克 ，砂仁 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用 。菊花、起油锅，
2.取金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，葱白、
③最后加入盐调味即可。白芷洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，冰糖适量。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把川芎 、柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨、加水煮沸即可 。葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、辣椒 、白芷 、疏风散寒的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②再将山药洗净放入 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉2克 ，宣肺止咳的功效 。白豆 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，用大火烧开 。头痛、目赤肿痛 、枸杞子20克 ，生姜 、食欲不振、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、去瓤 ，菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜 、麻黄10克 ，红糖适量 。葛根 、咳嗽痰多、
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷1克，桑叶5克 ，转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净，葛根、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内，姜 、枇杷 、生姜片 、连翘各15克 ，小火隔水炖2小时。放入锅中 ，姜、和中健脾。葱白3根 ，桑叶等洗净 。大火煮沸后 ，葛根25克，菊花洗净 。加入红糖调味即可。
下鱼头煎至微黄，
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、切段 ，生姜5片 ，再煮20分钟，金银花、鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏
、发汗、桑叶放进锅中 ，有疏散风热
、加入药汁煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等。祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，绿豆30克 ，适合感冒发热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，清热的作用 ，加适量清水 ，淡豆豉 、辣椒、生姜3片 。加水1000毫升 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外 ，