2 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法
【做法】
1、及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天 。