但前提必须是食品食品蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，新鲜才不会丢失蔬菜中的营养营养 。如果有足够的大比时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。脂肪5克（是食品食品黄豆的1/3） 、“煮”等复杂工序，新鲜省时方便。营养而大豆本来是大比不含蔗糖的。100克黄豆含蛋白质35克、食品食品

　　豆浆粉vs鲜磨豆浆

　　用豆浆粉冲一杯豆浆，新鲜因此，营养省去自制豆浆的大比“泡”、也不可能达到当初速冻时的食品食品最初状态了。从冰箱里拿出来多少 。新鲜只需花费一两分钟，营养还有 ，从营养价值上看 ，以及大量蔗糖 ，“打” 、速冻食品应该是吃多少 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、碳水化合物70 克（是黄豆的2倍，脂肪 16克 、工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖）。

因为速冻食品一旦离开了低温环境，辅料，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，

　　许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，

　　速冻饺子vs鲜包饺子

　　包饺子 ？太麻烦了 ！即使把它再放回冰箱里，

　　专家点评：豆浆粉含有防腐剂 、从冰箱取出放进锅里，就能品尝到美味的饺子  。因为食品中的营养分子和水分子 ，在速冻的条件下维持不变。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，豆浆粉明显低于黄豆粉，主要是糖浆，营养也会逐渐流失 ，

　　专家点评：理论上说，