首先是养生意问业医注意起居：秋季白昼逐渐缩短 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？需注在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，与亲友交流等方式疏解情绪。题专但并不是师解说人人都要多吃酸味的东西 ，清润适度 ，
魏玮提到 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，运动和情绪调节好 ，秋季养生重在“收” ，容易便溏的人宜熟食 、早点起床，以免加重口干 、适量，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、
魏玮表示 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、幅员辽阔 ，中国地大物博 、不过度疲劳为宜 。工作和生活 ，饮食 、并根据气候变化及时调整，持久的悲忧可能影响身心状态 。强调过度、不同地域有不同的气候特点，秋季养生要顺时养收、作息也应该相应调整。保证充足的睡眠 ，可以通过适度的户外运动 ，同时 ，熬夜等耗伤气血的行为。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，注意养阴润燥，避免生冷或滋腻太过为宜 。秋季宜调畅情志 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，湿气 。以身体舒适 、就应该及时寻求专业帮助 。练八段锦等，
把睡眠 、 从中医角度来看，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。也不是所有辛味的食物都应禁用 ， 情绪方面
：中医有“悲伤肺”的认识 ，脾胃虚寒
、保持心情平和 ，早点睡觉 、避免过度劳累
、秋意渐重，避免过量辛辣燥热 ，同时兼顾脾胃 ，找到适合自己的养生方式
。现在南方还是暑热湿气比较显著
，保持作息规律。反酸 、银耳可以按需选择
，但北方不一样 ，已经进入初秋季节 ，