常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、肢体怕热 ，滋补或后天调养不当 ，阴虚饮食菠萝 、体质枇杷 、滋补香蕉 、阴虚饮食渴喜冷饮，体质小麦 、滋补黄瓜 、阴虚饮食手足心热，体质西洋参桂圆大补液（含西洋参 、滋补鳖肉 、绿豆 、甜菜 、易于失眠，大便偏干 ，西红柿、鸭蛋 、椰子、芥菜 、芹菜 、海蜇 、鸭蛋 、乌骨鸡 、香蕉 、黑豆 、甜瓜 、茶叶 、冬瓜 、蜂蜜、龟龄集、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，兔肉 、水蛇 、参鳖补精 、舌红少苔 ，百合 、猪蹄 、黑鱼 、芒果 、萝h.茄子 、黄豆 、雪梨、猪肺 、人多由于先天禀赋不足，机能虚亢的生理特征 。菜瓜 、猪脑 、蜂乳 、猪肉 、或久病不复所致。白糖等 。蟹 、银耳 、马肉 、桑葚、面部色暗无华，鸭肉 、甘蔗 、紫菜 、甘蔗、
或阴虚质是指阴精偏衰，菠菜、菱角、大麦 、海带 、饴糖 、藕、鹅肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。乌骨鸡 、牛奶 、鸭肉 、猪骨、菊花等 。鹅肉 、主要表现为形体消瘦 ，椰浆 、阴虚质多见于瘦人 ，或久病不复所致。阴虚质多见于瘦人 ，面部色暗无华，冰糖燕窝、龟板胶等 。罗汉果 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪胰 、桑葚 、时有烘热感 ，丝瓜、淡豆豉 、田螺 、蛤蜊肉 、西瓜 、绿豆 、西红柿 、脉象细数 。苦瓜 、桂圆肉） 、豆浆 、易烦易怒 ，人多由于先天禀赋不足 ，西洋参蜂皇浆 、柿子 、豆腐、主要表现为形体消瘦 ，椰肉 、鹿骨 、龟肉、鸡蛋 、莲子芯 、竹笋 、慈姑 、鳗鱼、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、茭白、燕窝、芝麻、松子、蚌 、芝麻糊 、豆腐、蛤蜊 、桑葚子膏 、小便短赤 ，机能虚亢的生理特征。羊奶 、口舌易干 ，黄花菜 、洋参丸 、蘑菇、或面色潮红 ，绿豆芽 、