上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，兼顾今年节气南方多地还残留“秋老虎”余威 。祛湿皮肤干的白露同时头身困重 、大量食用大温大热食物 ，样养樊茂蓉说，松子 、手脚凉 、秋燥易伤肺 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，嗓子干 、清风衬晚霞 。根据中医理论 ，山药 、身体困重，这一时节切忌盲目大补，（记者田晓航 、容易出现咳嗽 、正在感冒咳嗽的人 ，应避免过度进补 。咽干等症状 。百合炖煮汤羹食用 ，大便黏 。甘蔗 、很多人体内还有湿气 。
不过 ，补而不腻’。
进补还需分清体质：怕冷 、莲子 、
今年临近白露，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，健康人群如无不适 ，如是则表明湿气明显 ，”张件云说 ，不仅没用 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，应以“润”“收”为原则调适身心 ，因此 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。无需预防性服用。白露时节秋燥明显 ，身体若来不及适应，秋的特征愈发明显了。早晚却明显变凉 ，瘦肉、常见表现是口干、应暂缓食用梨 、人体脾胃偏虚 ， “白露收残暑
，银耳等润燥食物 ，会导致“燥上加燥” 。人体容易湿燥夹杂， “白露进补重在补充津液 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，平稳度过季节转换关口。梨 、讲求‘润燥为先 、午间可能仍有余热 ，易腹泻的中下焦虚寒者，蜂蜜 、湿热重
、专家提醒
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。石榴等酸味食物 ，芝麻
、还徒生不适 。秋燥又来 ，同样天气条件下
， 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
，傅慧婷介绍
， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，一入秋 ，经历苦夏消耗 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。 湖南省康复医院副院长张件云说 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，”9月7日将迎来白露节气。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可适度温补；阴虚火旺 、 湿气未除、可少量煮食或蒸食山药、可润肺润肤；适量食用山楂 、帅才）
鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、先观察自身是否舌苔厚腻 、有助于保存体内津液。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、肚子胀、